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一般情況下，不存在耳鳴按摩耳朵的6個(gè)手法的說(shuō)法，一般可采取按摩聽(tīng)宮穴、耳門穴、合谷穴等部位的方式來(lái)幫助緩解耳鳴的癥狀。以按摩聽(tīng)宮穴為例，其具體操作步驟如下：
1、患者取坐位，保持舒適的姿勢(shì)。
2、操作者清洗雙手，并保持手部干燥。
3、定位，聽(tīng)宮穴通常位于耳屏正中與下頜骨髁狀突之間的凹陷中。
4、用雙手中指指腹輕輕劃圈按揉，每次1～2分鐘，力度以有酸脹感為佳。
5、按摩結(jié)束后，進(jìn)行深呼吸，適當(dāng)放松。
按摩聽(tīng)宮穴可以幫助緩解耳鳴的癥狀，若需進(jìn)行按摩，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。但需注意的是，耳鳴可能是某些疾病引起的，按摩并沒(méi)有治療的效果。若耳鳴的癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
