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蘋果是生活中常見的水果,具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值,早上空腹吃蘋果有一定的好處,因?yàn)樵绯咳艘话愣继幱陴囸I狀態(tài),吃蘋果可以迅速補(bǔ)充人體需要的糖分,并且,空腹吃蘋果可以幫助排除體內(nèi)的毒素,可以潤腸通便。
當(dāng)我們吃了早餐以后,體內(nèi)的消化系統(tǒng)會(huì)達(dá)到正常工作的狀態(tài),而在這個(gè)時(shí)候吃蘋果的話,將更有利于蘋果的后續(xù)的消化和吸收。早上一個(gè)水果,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,改善曬斑、色素沉著等皮膚問題。
但是早上空腹吃蘋果一定要注意適量,對(duì)于潰瘍病或慢性胃炎活動(dòng)期的患者不建議空腹吃蘋果,蘋果會(huì)增加胃酸的分泌,并且加重胃的負(fù)擔(dān),所以這樣的人我們不建議空腹吃蘋果。