胃炎怎樣養(yǎng)胃才是最好的方法

如果患上胃炎，則需要格外重視日常對胃部的養(yǎng)護，避免病情進一步加重?？梢詮娘嬍场⒆飨?、鍛煉方面采取措施，能夠達到較好的養(yǎng)護效果。具體方法如下：

1. 飲食方面：胃炎患者建議以清淡、易消化的食物為主，如山藥、魚肉等，避免食用過于辛辣刺激或粗糙堅硬及油膩的食物。

2. 作息方面：胃炎患者需保持充足的睡眠、規(guī)律的作息，避免熬夜，誘發(fā)炎癥加重。

3. 鍛煉方面：胃炎患者可以在飯后休息30分鐘后外出散步幫助食物的消化，平時也可以采取瑜伽、太極等方式適當鍛煉，促進腸道的蠕動。