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自測肺功能的簡易方法

2022-07-28

  肺是人體與外界進行氣體交換的器官,進行肺功能的檢查可對受檢者呼吸功能的基本狀況作出質(zhì)與量的評價。我們可以在家中進行肺功能自測,以下是幾種簡易方法:

  1.吹氣試驗:在平靜狀態(tài)下吸足氣后盡快吹出去,如果3秒鐘左右就能夠吹到底,尤其是第1秒,吹得越多,說明肺功能越好,而時間越長,肺功能相對越差;

  2.憋氣試驗:在安靜狀態(tài)下進行憋氣,如果憋氣能夠達到30秒,說明肺功能相對良好;

  3.爬樓試驗:如果爬到3樓仍沒有明顯的氣喘,說明肺功能良好;

  4.運動試驗:在身體允許的情況下進行,比如原地快走或奔跑,使脈搏達到100-120次/分。如果停止活動后,能在較快時間內(nèi)恢復(fù)正常,說明心肺功能良好。


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