冬季養(yǎng)肺的好季節(jié)，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)肺

　　傳統(tǒng)中醫(yī)則認(rèn)為，肺惡寒、肺開竅于鼻，氣溫驟降，空氣干燥，都極容易傷及肺臟，所以冬天也是感冒、咳嗽、肺炎、上呼道感染等最常發(fā)生的季節(jié)，因此，冬季的養(yǎng)生之道其實(shí)也在于養(yǎng)肺。那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)肺呢？

　　1.注意保暖

　　冬天寒冷的天氣伴隨著陣陣寒風(fēng)，寒風(fēng)會(huì)帶來寒氣，而寒氣很容易侵入人的體內(nèi)。對(duì)于一些身體不好的老人家來說，這些寒氣對(duì)身體造成的負(fù)面影響會(huì)比較大。要想養(yǎng)護(hù)好自己的肺，就不要讓自己受冷，多注意保暖，有太陽時(shí)多曬曬太陽也是取暖的一個(gè)有效方法。御寒能力差的人更加要注意保暖身體，不要讓讓自己生病。

　　2.預(yù)防疾病

　　在冬季，有效預(yù)防疾病也是對(duì)我們肺部的一個(gè)保護(hù)。我們可以在日常出行的適合佩戴口罩。例如阿東液體口罩，這款口罩采用了鼻噴劑的方式，在皮膚或黏膜表面成膜，形成物理阻擋，防止及截?cái)嘤泻Σ《具M(jìn)入。其核心成分是卡拉膠，是一種提取自海洋中天然的可食用海藻。在長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用過程中，它的的安全性和對(duì)病毒的防御性已通過各種研究得到證實(shí)。

　　研究結(jié)果顯示：卡拉膠鼻噴霧劑可能使冠狀病毒和流感病毒感染的康復(fù)率提高一倍。德國(guó)《藥劑師報(bào)》也發(fā)文稱“含卡拉膠的鼻噴劑在臨床研究中，可預(yù)防新冠”。所以我們可以選擇阿東液體口罩預(yù)防疾病，保護(hù)我們的肺部。

　　3.多喝熱水

　　再忙也要記得喝水。補(bǔ)充水分對(duì)于肺是很重要的，水分不足會(huì)讓肺的“工作效率”下降。冬天干燥的天氣使得補(bǔ)充水分是非常有必要的，身體在干燥的環(huán)境下需要補(bǔ)充水分。每天都要多喝水才能夠補(bǔ)充身體里所需的水分，喝水可以滋潤(rùn)肺部，帶動(dòng)有害物質(zhì)的排出。

　　以上就是小編今天想要為大家介紹的冬季養(yǎng)肺方法，希望閱讀完這篇文章之后能夠更好的幫助您在冬季養(yǎng)肺。