秋季養(yǎng)肝，護(hù)肝片有用嗎？常吃護(hù)肝片有什么好處？

　　秋季寒暖漸變，暑濕和秋燥交替之際正是肝臟疾病多發(fā)之時(shí)，加之肝臟又是人體重要的代謝系統(tǒng)，很容易引起人體一系列健康問(wèn)題。并且，秋季早晚溫差變化較大，往往難以保持新陳代謝的平衡與穩(wěn)定，所以常常會(huì)引起人體生理機(jī)能上的失調(diào)，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。因此，秋季護(hù)肝養(yǎng)生相當(dāng)重要，可問(wèn)題也隨之而來(lái)，到底養(yǎng)肝吃護(hù)肝片真的有用嗎？護(hù)肝片吃了對(duì)身體有什么好處？

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，天人合一。即人體內(nèi)環(huán)境這個(gè)小自然始終要努力適應(yīng)大自然的四時(shí)季節(jié)變化，方能求得人體自身的健康。秋冬時(shí)節(jié)，氣候干燥，空氣中水分減少，秋燥之邪會(huì)傷及人體精、氣、血而形成肝火旺的病癥。此時(shí)人易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無(wú)痰、皮膚干澀等“秋燥”癥狀。故中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。人體順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化之規(guī)律，須自入秋之后開(kāi)始養(yǎng)護(hù)陰氣。因此無(wú)論健康與否，在秋季養(yǎng)肝護(hù)肝都很重要。

　　“肝火一燒，五臟難熬”，肝火過(guò)熾，必將燒枯竭，引發(fā)身體其他疾病。秋季養(yǎng)肝，更重要的是正確瀉肝火。日常多喝水就是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，因?yàn)轶w內(nèi)毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行分解代謝，然后排出體外，這個(gè)過(guò)程需要大量水分來(lái)維持，如果水分不足，毒素則無(wú)法正常排出，易對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。特別是秋季干燥季節(jié)容易引起水分流失，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏水分，所以在秋季應(yīng)該多喝水，多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。

　　除此以外，現(xiàn)在提到養(yǎng)肝護(hù)肝，大家都會(huì)自然而然地想起護(hù)肝片，那么護(hù)肝片真的有用嗎?護(hù)肝片吃了對(duì)身體有什么好處呢？

　　大部分護(hù)肝片含有多種天然草本成分，能夠促進(jìn)肝臟的解毒功能，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，幫助保護(hù)和修復(fù)受損的肝臟。目前較為熱門(mén)的護(hù)肝成分是水飛薊，水飛薊又稱(chēng)奶薊草，中醫(yī)認(rèn)為，水飛薊具有清熱利濕的功效，能有效瀉肝火。此外水飛薊中的水飛薊賓能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞，減少有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害。同時(shí)本身具有強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠降低肝細(xì)胞被游離基所破壞的幾率，維持好細(xì)胞膜的流動(dòng)性，從而起到保護(hù)肝細(xì)胞膜的效果。因?yàn)樗w薊賓是水飛薊提取物的主要活性成分，更易被人體吸收，所以一般建議選擇成分含有水飛薊賓的護(hù)肝片來(lái)輔助養(yǎng)肝護(hù)肝。湯臣倍健的健安適護(hù)肝片的主要成分就是水飛薊賓，且日服量含水飛薊提取物高達(dá)300毫克，能夠及時(shí)修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　秋季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，了解護(hù)肝片吃了對(duì)身體有什么好處后，可以根據(jù)自身需求適當(dāng)服用護(hù)肝片來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝，需要注意的是，護(hù)肝片并不是吃得越多越好，吃多反傷肝，日常應(yīng)根據(jù)說(shuō)明書(shū)或醫(yī)師指導(dǎo)下按量服用。

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