科學(xué)護(hù)肝丨熬夜吃護(hù)肝片有用嗎？護(hù)肝片的作用有哪些？養(yǎng)肝干貨到！

　　肝臟不僅是我們?nèi)梭w中負(fù)責(zé)排毒代謝的器官，更是一種情緒器官。中醫(yī)中說(shuō)“肝主情志”。肝火旺盛的人暴躁易怒，而肝氣淤積則會(huì)讓人低落抑郁。因此保肝護(hù)肝不光能調(diào)節(jié)機(jī)體功能，更能緩解情緒、營(yíng)造良好的生活氛圍和人際關(guān)系。而在當(dāng)代快節(jié)奏的生活中，不少人會(huì)選擇服用高效便捷的護(hù)肝片作為養(yǎng)肝護(hù)肝的方法。

　　國(guó)家藥監(jiān)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，目前關(guān)于“護(hù)肝片”的批文已經(jīng)有125個(gè)，護(hù)肝品類在零售藥店的人群滲透率在穩(wěn)步提高，從2021年的2.4%提升到2022年的2.7%，購(gòu)買人數(shù)同比增長(zhǎng)16.2%。那么，護(hù)肝片的作用有那些?是否真的有用?我們又該如何正確選擇服用護(hù)肝片呢？

　　護(hù)肝片作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，于1976年進(jìn)入我國(guó)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)四十年的市場(chǎng)驗(yàn)證，證明此類產(chǎn)品對(duì)肝臟細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)及細(xì)胞代謝有著較好的穩(wěn)定作用。

　　護(hù)肝片的作用主要有四點(diǎn)：①護(hù)肝片可清除肝臟內(nèi)自由基、保護(hù)肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生，由此加快人體新陳代謝，促進(jìn)身體排毒。②護(hù)肝片可有效抵抗肝臟炎癥，有助膽汁順利分泌，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。③護(hù)肝片可組合降低轉(zhuǎn)氨酶，降低酒精等有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷。④護(hù)肝片可降低肝臟細(xì)胞纖維化，有效預(yù)防肝硬化等疾病。不僅如此，護(hù)肝片也可以幫助乙肝、脂肪肝等本身就有肝病的患者更好的進(jìn)行治療。

　　當(dāng)然，也不是所有的護(hù)肝片的作用都有如此顯著的功效。護(hù)肝補(bǔ)劑市場(chǎng)的迅速擴(kuò)大也讓一些假冒偽劣、以次充好的護(hù)肝片產(chǎn)品混入其中。因此我們?cè)谶x擇護(hù)肝類產(chǎn)品時(shí)，必須要遵守以下三大原則:渠道正、成分好、純度高。

　　渠道正指的是需要從正規(guī)零售藥店、醫(yī)院等有資質(zhì)售賣醫(yī)療藥品的地點(diǎn)購(gòu)買護(hù)肝產(chǎn)品，應(yīng)避開(kāi)三無(wú)微商、難以提供購(gòu)買憑證的代購(gòu)等購(gòu)買渠道；成分好是指要選擇市面上公認(rèn)的、經(jīng)過(guò)市場(chǎng)及實(shí)驗(yàn)認(rèn)證的、安全高效的護(hù)肝成分，比如純草本提取物水飛薊素。水飛薊素是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外最受歡迎的護(hù)肝核心成分，其活性成分能全面發(fā)揮上文提到的護(hù)肝片四大功效，搭配葛根丹參等中藥還能進(jìn)一步提升其護(hù)肝片的作用;純度高是指單款護(hù)肝片中，核心有效成分要達(dá)到日推薦服用劑量，例如健安適水飛薊葛根丹參片中，成分上不僅復(fù)配有水飛薊賓以及葛根丹參等中藥，日服量含水飛薊提取物還高達(dá)300毫克，大大滿足了日推薦劑量。

　　日常養(yǎng)肝護(hù)肝除了服用護(hù)肝片以外，更要注重健康的生活方式。每餐多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、適量補(bǔ)充b族維生素、不熬夜、少喝酒，有條件的還可使用中醫(yī)刮痧艾灸等養(yǎng)生方式配合養(yǎng)肝護(hù)肝。護(hù)肝片的作用加上積極健康的生活態(tài)度，定能為健康肝臟與幸福生活保駕護(hù)航。

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