什么是維生素，復合維生素的作用

　　后疫情時代，全民開始比拼免疫力，免疫力好的人能幸運地躲過“二陽”“三陽”……強大的免疫力才是戰(zhàn)勝它們的根本。大家可能普遍認為，只有維生素C和提升免疫力有關，而科學研究證明，維系健康的免疫系統(tǒng)，需要豐富多樣的營養(yǎng)補充，共同助力，協(xié)同作用。不止維生素C，像維生素A、B1、D、鋅、硒等多種維生素礦物質(zhì)，都在人體免疫系統(tǒng)的三道防線上，對人體健康發(fā)揮著關鍵的作用。簡而言之，免疫三道防線的“戰(zhàn)役”，需要我們補充復合維生素來協(xié)同“作戰(zhàn)”。那么，復合維生素的成分有什么？復合維生素的作用是哪些?朋友們接著往下看！

　　一、復合維生素的成分有哪些？

　　復合維生素片的主要成分是12種維生素(維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣)，還包括7種礦物質(zhì)和微量元素。復合維生素片的活性成分如維生素、礦物質(zhì)和微量元素均為人體必須的物質(zhì)，它們廣泛分布在人體各部分。

　　二、復合維生素的作用是哪些？

　　復合維生素的主要作用是補充人體每日所需維生素及礦物質(zhì)，通過補充維生素達到改善由維生素及礦物質(zhì)缺乏導致的疾病。例如：復合維生素可以預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏；除此之外，補充復合維生素還能預防因長時間運動或訓練導致的維生素流失。

　　了解完復合維生素的成分以及復合維生素的作用，這里有一款寶藏復合維生素片要給大家介紹一下，它就是湯臣倍健的多種維生素礦物質(zhì)片。湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)《中國膳食營養(yǎng)指南》來進行科學配比，一片含有16種人體機能所需要的關鍵營養(yǎng)素，如維A、維B1、維B2、鈣等。其次，湯臣倍健多維產(chǎn)品根據(jù)國人平均攝入水平，剔除了易過量的碘、銅元素，杜絕過度礦物質(zhì)補給風險。而且它還針對不同人群的不同營養(yǎng)需求，分別加強了7種營養(yǎng)元素，比如湯臣倍健男士多維加強了鋅，女士多維則加強了鐵。

　　最后，朋友們需要注意的是，知道了復合維生素的作用是哪些后，在補充復合維生素的同時，也要注意避免持續(xù)性、高強度的體力活動或運動，以免體內(nèi)維生素過度消耗和流失，保持愉快心情，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡、全面，這樣我們的身體才能被有效呵護哦。

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