孕婦可以吃草莓嗎

草莓含有豐富的維生素C、A、E、B1、B2、胡蘿卜素、鞣酸等營養(yǎng)物質(zhì)。其味甘、酸，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。鮮紅的草莓是不少女性朋友的最愛，它的味道酸甜可口、而且營養(yǎng)豐富。那么懷孕可以吃草莓嗎？接下來為大家詳細(xì)解答這個問題。

孕婦可以吃草莓嗎

懷孕可以吃草莓的。草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預(yù)防孕婦貧血。但要注意適量，但不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

知識拓展：草莓的營養(yǎng)價值及功效與作用

1、促進(jìn)消化

草莓有促進(jìn)消化的功效。因草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助食物消化，且有助于改善便秘，預(yù)防痤瘡的形成。此外，草莓中含有的葉酸，對孕婦也有一定的幫助，但要注意適量食用。

2、預(yù)防心血管疾病

草莓有預(yù)防心血管疾病的功效。因草莓中含有抗氧化劑，通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。并防止膽固醇積聚附著在動脈上，從而改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化的出現(xiàn)。此外，草莓還可以預(yù)防壞血病的發(fā)生，也對牙齦出血、牙周炎等癥狀有緩解效果。

3、養(yǎng)肝明目

草莓有養(yǎng)肝明目的作用。因草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，改善視力。并具有維護(hù)上皮組織健康，促進(jìn)生長發(fā)育的作用。

4、防癌抗癌

草莓有防癌抗癌的作用。因草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細(xì)胞增長。適當(dāng)吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌等風(fēng)險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌物質(zhì)的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。

以上就是有關(guān)孕婦可以吃草莓嗎的全部內(nèi)容，希望可以給大家?guī)韼椭２葺m然有很多的作用和功效但需注意痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉、尿路結(jié)石的患者不宜多食。