懷孕初期吃什么水果

我們都知道水果當(dāng)中含有大量的維生素和人體所需要的各種元素，多吃水果能美容養(yǎng)顏，對(duì)身體的健康也是極為有利的。那么，在懷孕初期吃什么水果呢？今天我們就一起來(lái)看看吧。

懷孕初期吃什么水果

1、葡萄

懷孕初期孕婦吃葡萄有利于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槠咸阎泻懈鞣N維生素、果酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。另一方面，孕婦吃葡萄還有安胎的作用，并且對(duì)改善皮膚也有好處。

2、櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中富含大量的礦物質(zhì)和蘋(píng)果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋(píng)果不僅可以防止過(guò)度肥胖，對(duì)胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋(píng)果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。

4、香蕉

香蕉具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、降壓、滋補(bǔ)、潤(rùn)腸通便等功效，懷孕初期容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉可以有效緩解便秘。同時(shí)，香蕉還含有維生素C、E和微量元素，可以補(bǔ)充懷孕初期所需的營(yíng)養(yǎng)。

5、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發(fā)育，同時(shí)多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒，提高睡眠質(zhì)量。

以上就是關(guān)于懷孕初期吃什么水果的相關(guān)介紹，孕期多吃水果不管對(duì)孕媽還是胎兒都有很好的作用，但是切記不可用水果代替主食，以免產(chǎn)生妊娠糖尿病。希望以上分享內(nèi)容對(duì)大家有所幫助，祝大家身體健康，孕期愉快。