孕婦可以吃蝦嗎

蝦是生活中非常常見的食材，味道鮮美，并且蝦的食用價(jià)值很高，并且營養(yǎng)極其豐富，含有大量蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、維生素、蝦青素、鈣、鐵等微量元素，吃蝦的能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，那么孕婦可以吃蝦嗎？接下來就給大家介紹一下。

孕婦可以吃蝦嗎

孕婦在不對(duì)蝦過敏的情況下，是可以吃蝦的。蝦含有大量蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、維生素、蝦青素、鈣、鐵等微量元素，尤其是孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物。如果孕婦缺碘，可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形的現(xiàn)象。所以孕婦吃蝦有利于保胎安胎，還有可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

孕婦能吃蝦的好處

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)

蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養(yǎng)成分，蝦肉含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物；蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養(yǎng)成分；蝦是高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，吃蝦有利于孕婦充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、補(bǔ)鈣

蝦皮中富含鈣鐵，所以在吃蝦的時(shí)候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起食用，因?yàn)槲r皮中富含多種礦物質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)鈣。從妊娠第四個(gè)月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

3、保胎安胎

蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

4、增強(qiáng)免疫力免疫力

蝦肉含有大量蛋白質(zhì)和8種人體必需的氨基酸，除此之外還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，吃蝦能夠補(bǔ)足身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強(qiáng)孕婦免疫力。

以上即是對(duì)孕婦可以吃蝦嗎的介紹，孕婦在不對(duì)蝦過敏的情況下，是可以吃蝦的。蝦含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于保胎安胎和促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。