孕婦可以吃冰淇淋嗎

冰淇淋是很多女孩子喜歡吃的零食，孕婦在孕期也有想吃的時(shí)候。那么孕婦可以吃冰淇淋嗎？接下來就給大家介紹一下。

孕婦可以吃冰淇淋嗎

孕媽媽的膳食，應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以，如果孕媽媽嘴饞的時(shí)候想吃冰淇淋，也是可以的。

冰淇淋是一種冰凍類的奶類甜品，里面通常會加入水果、糖以及果仁等。當(dāng)然，還會含有加工類食物的食品添加劑，用于儲存和增加香味等作用。冰淇淋不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種，它是零食類的食物。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應(yīng)該小于50克，最好不要超過25克。冰淇淋里面糖分含量高，經(jīng)常吃，有導(dǎo)致孕期肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能。

但孕媽媽胃腸功能相對較弱，過多食用冷凍的食物之后，容易出現(xiàn)消化功能減退，甚至發(fā)生腹瀉等情況。所以在孕期，只可以偶爾、少量食用正規(guī)品牌廠家生產(chǎn)的冰淇淋。

孕婦吃冰淇淋的危害

1、冰淇淋等寒涼食物對胃腸道刺激較大，可導(dǎo)致胃腸道黏膜血管收縮，胃酸或消化液分泌減少，使消化、吸收功能減弱，影響胎兒生長發(fā)育；

2、冰淇淋對上呼吸道的刺激強(qiáng)烈，可使上呼吸道黏膜抵抗力下降，從而發(fā)生感冒；

3、冰淇淋含有大量的糖、脂肪，過多攝入使體重增長過快，誘發(fā)妊娠期糖尿病或增加巨大兒的幾率。

以上即是對孕婦可以吃冰淇淋嗎的介紹，希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。