懷孕期吃什么水果最好

在孕期飲食禁忌中，寶媽對水果的偏愛，要比其它多得多。不是所有水果都適合準(zhǔn)媽媽們食用，有些水果不僅不會為準(zhǔn)媽媽們以及寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，反而還會造成準(zhǔn)媽媽們身體上的不適！那么，懷孕期吃什么水果最好呢？小編已經(jīng)為大家整理好了，一起來看看吧。

懷孕期吃什么水果最好

孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期，寶媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。西柚含有天然葉酸，非常適合孕早期食用。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。

孕中期：櫻桃、奇異果、橙子、梨子、葡萄

孕中期，寶媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，寶媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，寶媽可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，寶媽可以適當(dāng)多吃。

以上就是關(guān)于懷孕期吃什么水果最好的相關(guān)介紹，孕期食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”?！岸取笔侵甘秤盟麘?yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。希望對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快！