孕婦可以吃雪糕嗎

雪糕是很多女孩子喜歡吃的零食，很多孕婦在孕期也有想吃的時(shí)候。那么孕婦可以吃雪糕嗎？接下來就給大家介紹一下。

孕婦可以吃雪糕嗎

孕媽媽的膳食，應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以，如果孕媽媽嘴饞的時(shí)候想吃雪糕，也是可以的。

雪糕是一種冰凍類的甜品，里面通常糖。當(dāng)然，還會(huì)含有加工類食物的食品添加劑，用于儲(chǔ)存和增加香味等作用。雪糕不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種，它是零食類的食物。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應(yīng)該小于50克，最好不要超過25克。雪糕里面糖分含量高，經(jīng)常吃，有導(dǎo)致孕期肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能。

有的孕媽媽胃腸功能相對(duì)較弱，過多食用冷凍的食物之后，容易出現(xiàn)消化功能減退，甚至發(fā)生腹瀉等情況。所以在孕期，只可以偶爾、少量食用正規(guī)品牌廠家生產(chǎn)的雪糕。

孕婦吃雪糕的危害

1、雪糕是寒涼食物對(duì)胃腸道刺激較大，可導(dǎo)致胃腸道黏膜血管收縮，胃酸或消化液分泌減少，使消化、吸收功能減弱，影響胎兒生長發(fā)育；

2、雪糕對(duì)上呼吸道的刺激強(qiáng)烈，可使上呼吸道黏膜抵抗力下降，從而發(fā)生感冒；

3、雪糕含有大量的糖、脂肪，過多攝入使體重增長過快，誘發(fā)妊娠期糖尿病或增加巨大兒的幾率。

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