孕婦可以吃杏仁嗎

杏仁是我們生活中非常常見的堅(jiān)果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)身體健康非常有益。但是并不是所有人都適合食用杏仁的，那么孕婦可以吃杏仁嗎？接下來(lái)你就給大家介紹一下。

孕婦可以吃杏仁嗎

孕婦不可以吃杏仁，因?yàn)樾尤视形⒘康亩拘?。杏仁里含有杏仁甙，杏仁甙通過代謝，可以產(chǎn)生微量的氫化物，這種氫化物可以抑制呼吸功能。當(dāng)然這種抑制呼吸的作用極其微弱。但是孕期小孩比較脆弱，沒有必要冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，所以孕期最好不要吃杏仁這類有微毒的食物。

知識(shí)拓展：杏仁的功效與作用

1、抗炎、鎮(zhèn)痛

苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香，安息香具有鎮(zhèn)痛作用，因此國(guó)內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

2、滋養(yǎng)肌膚

杏仁中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還含有一些不飽和脂肪酸，平時(shí)人們食用以后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，而且能加快皮膚排毒，清除皮膚深層的自由基，它能增加皮膚彈性，防止皺紋生成，而且能讓人們的皮膚變得細(xì)嫩光滑。另外把杏仁研碎以后外敷皮膚還能淡化痘印減少痘痘生成。

3、止咳平喘

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。

4、抗腫瘤

杏仁能抗腫瘤主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)苦杏仁苷,可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用。

5、穩(wěn)定血壓

杏仁是高鉀低鈉的健康食材，它能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，可以調(diào)節(jié)穩(wěn)定人體血壓，另外它含有的礦物質(zhì)，也能直接作用于人類的心血管，能防止血壓升高，所以平時(shí)多吃一些光杏仁能讓人體血壓處于穩(wěn)定健康的狀態(tài)。

6、通便

杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，故杏仁有潤(rùn)腸通便之功能。

以上即是對(duì)孕婦可以吃杏仁嗎的介紹，孕婦不可以吃杏仁，因?yàn)樾尤视形⒘康亩拘?。希望以上?nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。