孕期不能吃什么

由于孕媽咪與胎兒的營養(yǎng)主要來源于日常飲食中，因此為了保證飲食質(zhì)量，必須要了解清楚各種食物的營養(yǎng)價值。更重要的是要了解清楚，哪些食物是在孕期不能吃的，以免誤食后對孕媽和胎兒造成不良影響。那么，孕期不能吃什么呢？今天我們就詳細來了解一下吧。

孕期不能吃什么

1、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

2、腌制食品

懷孕初期不能吃腌制食品。腌制的過程中難免依靠各種菌類進行發(fā)酵，這個過程中不能確保菌類都是有益的，可能會有孕婦有害的病菌附著，因此食用腌制食品對孕婦來說很危險的，并且腌制食品含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，不利于孕婦以及孩子的健康。

3、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。

4、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們要少吃松花蛋。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養(yǎng)首選。

5、味精

每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。

6、加糖鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味?？墒羌恿颂堑某戎绕臒崃窟€要高，糖分也比汽水多，小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。

以上就是關(guān)于孕期不能吃什么的相關(guān)介紹。孕婦在孕期要保證營養(yǎng)的均衡攝入，且不可挑食偏食，以免造成營養(yǎng)不良。希望以上分享內(nèi)容對大家有做幫助。