孕婦可以喝綠茶嗎

孕婦在懷孕之后，一切都要十分小心。飲食問題需要引起足夠的重視，馬虎不得。畢竟孕婦的身體情況是比較脆弱的，加之肚子里還有一個小寶寶，就更需要多加小心。那么，就會有人問，孕婦可以喝綠茶嗎？接下來為大家解答一下。

孕婦可以喝綠茶嗎

可以喝，但是需要少量飲用才贏。千萬不能喝弄綠茶，茶葉的濃度太高，容易造成不良影響。綠茶中的營養(yǎng)很豐富，對孕婦是有好處的，里面有豐富的茶多酚可以抗氧化、提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病的能力。但是，綠茶含有咖啡因，是有興奮作用的，對胎兒的穩(wěn)定性是有不良影響的，所以孕期千萬不要喝濃的綠茶。喝茶的時間也要注意，晚上睡覺前不建議喝茶，否則會影響睡眠質(zhì)量，影響孕婦的休息，可能會造成高血壓、焦慮等并發(fā)癥，所以孕期是可以喝淡淡的綠茶的。孕期還可以適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶、菊花茶、蒲公英等，注意全面營養(yǎng)、避免挑食。

知識拓展：孕婦喝茶的注意事項

1、不喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

2、避免濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

以上就是有關(guān)“孕婦可以喝綠茶嗎”的內(nèi)容。孕婦少量飲用綠茶，可以利用綠茶的營養(yǎng)成分保持自己的健康狀態(tài)，但是千萬不能喝濃茶，以免傷害動了胎氣。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。