懷孕期間不能吃什么

我們都知道懷孕期間需要格外小心，尤其是飲食方面。因?yàn)橛行┦澄锍粤艘院罂梢詭椭约旱纳眢w更加健康，也可以讓自己的小寶寶更加的好，但是有些食物吃了就會(huì)產(chǎn)生不好的影響。那么，懷孕期間不能吃什么呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

懷孕期間不能吃什么

1、高糖高油食物

高糖食物，如各種點(diǎn)心、糖果、飲料等，攝入過(guò)多可能會(huì)使孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，血糖升高，易患妊娠期糖尿?。蝗焉锲谔悄虿】梢鹛荷L(zhǎng)受限、巨大兒甚至難產(chǎn)。高油脂的食物會(huì)使孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)大，胎兒過(guò)大易引起難產(chǎn)，孕婦本身也易生成血栓，易引發(fā)心血管疾病。

2、含鉛食品

像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過(guò)多的鉛，就會(huì)影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對(duì)胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。

3、腌制食品

腌制食品在腌制過(guò)程中，大部分的營(yíng)養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類(lèi)物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

4、糖果類(lèi)

孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動(dòng)、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會(huì)影響孕婦牙齒的健康。

5、酒精

各種酒，包括啤酒，紅酒，白酒。整個(gè)孕期都需要禁酒，因?yàn)榫凭赡苡绊懱旱拇竽X和神經(jīng)發(fā)育。對(duì)于日常我們做菜時(shí)加的黃酒，因?yàn)榱亢苌?，危害不?huì)太大，一方面酒精加熱會(huì)揮發(fā)，另一方面，加上大家分食的話(huà)，孕媽媽吃到的也只是一部分加了料酒的菜肴，因此攝入量應(yīng)該是非常小的。但需要注意的是，孕期飲酒并沒(méi)有一個(gè)“安全劑量”，如果能夠避免還是盡量避免攝入任何形式的酒精。

6、濃茶、咖啡

濃茶中含有較多的咖啡因，氟和單寧酸，咖啡因會(huì)增加，孕婦的心率和排尿次數(shù)，增加孕婦心，腎負(fù)擔(dān)，氟會(huì)對(duì)胎兒骨骼發(fā)育產(chǎn)生影響，鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收，導(dǎo)致懷孕期間缺鐵性貧血。

以上就是懷孕期間不能吃什么的相關(guān)介紹，整個(gè)孕期的飲食不管是對(duì)孕婦，還是對(duì)胎寶寶的發(fā)育影響都很大，如果孕婦吃了什么感覺(jué)不舒服，建議及時(shí)就醫(yī)。希望以上分享內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。