坐月子注意事項

坐月子是每一個產婦分娩之后一定要有的一個行為，因為產后女性的子宮內壁在胎盤娩出后會有極大的創(chuàng)面留下，非常容易被疾病感染。產婦在分娩后身體比較虛弱，抵抗力嚴重下降，需要一段時間來恢復及調整各個系統，這個時間段我們稱之為月子。那么，坐月子注意事項有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。

坐月子注意事項

1、月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

知識拓展：坐月子飲食禁忌

1、忌食寒涼生冷食物

產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對寶寶也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

以上就是關于坐月子注意事項的相關介紹，對于初產婦建議多看看坐月子的相關知識，建議大家都可以科學坐月子，保證自己身體恢復的同時，對寶寶也好。希望對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快。