孕婦可以吃什么水果

女性懷孕后，日常生活需要注意的問題有很多，當(dāng)然為了孕婦自身與胎兒的健康發(fā)育，各位孕婦要在飲食上多注意是必須的。孕期需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常苊膺M(jìn)食一些對(duì)于孕婦本身及胎兒發(fā)育不利的食物及水果，但諸多水果對(duì)胎兒發(fā)育有一定好處。那么孕婦孕期可以吃是什么水果呢？下面就為大家揭曉答案。

孕婦可以吃是什么水果

1、蘋果

富含豐富的膳食纖維和其他營養(yǎng)，能夠幫助孕婦在懷孕的各時(shí)期都提供充分的營養(yǎng)。

2、提子

提子營養(yǎng)豐富，對(duì)胎寶寶發(fā)育有益，連同提子皮一起食用，可以起到抗過敏、延緩衰老、增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。但提子不宜吃多，否則容易引發(fā)妊娠期糖尿病。

3、柳橙

橙子富含豐富的維生素C，對(duì)于孕早期的孕婦來說備足身體維生素以及所需元素極為重要。

4、檸檬

富含各種豐富的維生素，口味較酸，吃了后能開胃，多吃一些食物補(bǔ)充更多營養(yǎng)。

5、櫻桃

含有多種維生素，且鐵質(zhì)十分豐富，鐵是血液中的必須元素，血液健康了寶寶才能健康。

6、梨子

可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，同時(shí)具有防治肺部感染及肝炎的作用。

7、西柚

西柚含有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕婦在整個(gè)孕期必不可少的營養(yǎng)素。

8、紅棗

孕晚期補(bǔ)充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

9、火龍果

火龍果具有解毒功效，可中和體內(nèi)重金屬毒素，還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘。

以上即是對(duì)孕婦可以吃是什么水果的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。