孕婦能吃山竹嗎

山竹是很多人都愛(ài)吃的水果，它的營(yíng)養(yǎng)很高，對(duì)我們的身體有很多好處，但是吃的時(shí)候還是有很多禁忌的，孕婦的飲食注意的比較多，那么孕婦能吃山竹嗎？接下來(lái)就給大家介紹一下。

孕婦能吃山竹嗎

孕婦可以吃山竹，山竹本身含有豐富的維生素、糖分及植物蛋白，可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。懷孕期間適當(dāng)?shù)某陨街?，有助于維持孕婦的身體健康和促進(jìn)寶寶發(fā)育。并且山竹還具有清熱去火的功效，可以緩解孕期因?yàn)樯匣鹨鸬难例l腫痛、便秘等癥狀。

不過(guò)，任何食物對(duì)于妊娠期的女性都應(yīng)當(dāng)以適量進(jìn)食為宜，貪多則有可能引起不良反應(yīng)。若是食用過(guò)多的山竹，可能會(huì)讓身體里的酸性物質(zhì)增加，有可能會(huì)誘發(fā)酸中毒。再者，山竹中的纖維素含量高，如果吃的過(guò)多，山竹中的纖維素就會(huì)吸收腸道中的水分，進(jìn)而引起便秘。

孕婦吃山竹的好處

1、緩解妊娠反應(yīng)

山竹味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕婦在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)，因此孕婦吃菠蘿可以減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

2、緩解妊娠便秘

山竹含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，幫助排便。而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

3、補(bǔ)充葉酸

山竹中含有葉酸，對(duì)于懷孕初期，可以有助于預(yù)防葉酸缺乏，如果懷孕期間葉酸缺乏，會(huì)造成胎兒畸形。比如，無(wú)腦兒，脊柱裂，唇裂等。而草莓含有較為豐富的葉酸，適合孕期食用。

以上即是對(duì)孕婦能吃山竹嗎的介紹，孕婦可以吃山竹，懷孕期間適當(dāng)?shù)某陨街?，有助于維持孕婦的身體健康和促進(jìn)寶寶發(fā)育，但是當(dāng)以適量進(jìn)食為宜。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。