孕婦能吃哈密瓜嗎

哈密瓜是很多人都喜歡的一種水果，口味清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，尤其是在夏天吃，可以清涼消暑、除去煩熱，還有利于生津止渴。那么，孕婦能吃哈密瓜嗎？接下來(lái)為大家解答一下。

孕婦能吃哈密瓜嗎

可以適當(dāng)食用哈密瓜，但是不建議過(guò)多食用。哈密瓜本身就有利于孕婦改善食欲、提高胃口的水果。此外，哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。哈密瓜汁中還含有大量的鉀離子，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，起到降低血壓的作用，從而防止妊娠期高血壓。哈密瓜所含的鈣還能預(yù)防新生兒佝僂病。不過(guò)需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣芄媳旧硇詻觯淮涡猿蕴嘁讓?dǎo)致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽?xiě)?yīng)該忌食。

知識(shí)拓展：哈密瓜的功效

1、防癌抗癌

哈密瓜含有的維生素C有助于人體抵抗傳染病，含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類(lèi)黃酮，比如，玉米黃質(zhì)可以保護(hù)身體，預(yù)防各種癌癥。

2、保護(hù)心血

哈密瓜含有豐富的鉀。鉀給身體提供保護(hù)，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

3、有益胎兒

哈密瓜中含有一定的鋅。而這種元素能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。

以上就是有關(guān)“孕婦能吃哈密瓜嗎”的內(nèi)容。孕婦在懷孕期間，要選擇合適的水果進(jìn)行食用，補(bǔ)充維生素。但是所有的水果都應(yīng)該適當(dāng)食用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。