早餐： 白米粥配蒸蛋，將大米熬煮成稀粥，雞蛋打散后蒸熟。易于消化吸收，減少對胃部的刺激

午餐： 土豆泥配清燉雞肉，土豆去皮切塊煮至軟爛制成泥狀，雞肉與姜片一起清燉。溫和無刺激，補充蛋白質(zhì)

晚餐： 南瓜小米粥，將南瓜切塊與小米一同熬煮成粥。富含維生素A和膳食纖維，有助于修復胃黏膜

早餐： 面片湯，用面粉搟成薄片切成小片，放入溫水中煮熟，可加少許鹽調(diào)味。簡單易消化

午餐： 胡蘿卜瘦肉粥，大米熬粥時加入剁碎的豬里脊肉和切絲胡蘿卜。補充蛋白質(zhì)、胡蘿卜素

晚餐： 山藥粥，山藥去皮切段與大米同煮成粥。健脾養(yǎng)胃，增強胃腸功能

早餐： 藕粉糊，取適量藕粉加溫水攪拌均勻后加熱至粘稠。性質(zhì)平和，保護胃黏膜

午餐： 菠菜豆腐湯，菠菜焯水后與豆腐一同煮湯。提供植物蛋白和多種維生素

晚餐： 冬瓜排骨湯，冬瓜去皮切塊與少量排骨燉煮。清淡不油膩，含豐富礦物質(zhì)

早餐： 玉米面糊，玉米面加水調(diào)成糊狀后加熱煮熟。富含粗糧營養(yǎng)且容易消化

午餐： 西葫蘆炒蝦仁，西葫蘆切片與鮮蝦仁一同清炒。低脂高蛋白，適合恢復期食用

晚餐： 紅薯粥，紅薯去皮切塊與大米一同熬煮。含有豐富的膳食纖維及β - 胡蘿卜素

早餐： 豆?jié){沖麥片，選擇無糖原味豆?jié){沖泡燕麥片。提供優(yōu)質(zhì)碳水化合物和植物蛋白

午餐： 西紅柿燉牛腩（少量），牛腩切小塊與西紅柿一同燉煮至軟爛。適量攝入紅肉補充鐵質(zhì)等營養(yǎng)素

晚餐： 絲瓜蛋花湯，絲瓜去皮切條與打散的雞蛋一同煮成蛋花湯。滋潤腸胃，補充水分

早餐： 紅棗糯米粥，糯米與紅棗一同熬煮成粥。紅棗具有補血安神的作用

午餐： 白菜豬肉丸湯，白菜切段與自制豬肉丸（少油少鹽）一起煮湯。提供動物蛋白且清淡爽口

晚餐： 紫薯粥，紫薯去皮切塊與大米同煮。富含花青素，抗氧化

早餐： 薏米紅豆粥，薏米和紅豆提前浸泡后熬煮成粥。祛濕健脾，促進消化

午餐： 海帶豆腐湯，海帶泡發(fā)后與豆腐一同煮湯。含有碘元素等微量元素

晚餐： 青菜肉末粥，新鮮青菜切碎與肉末一同加入大米粥中煮制。均衡搭配各種營養(yǎng)成分