早餐： 南瓜小米粥，將小米和南瓜塊一起煮成粥。南瓜富含維生素A有助于傷口愈合，小米提供能量

午餐： 豆腐燉魚(yú)塊，選用刺少的魚(yú)肉切成小塊與豆腐同燉，可加入少量胡蘿卜片。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易咀嚼吞咽

晚餐： 土豆泥配蛋羹，土豆蒸熟搗成泥，雞蛋打散蒸成蛋羹。土豆泥柔軟易消化，蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白

早餐： 酸奶配軟質(zhì)水果（如香蕉、熟透的梨），將水果切小塊放入酸奶中。酸奶中的益生菌有益腸道健康，水果補(bǔ)充維生素

午餐： 雞肉丸冬瓜湯，將雞肉制成小丸子與冬瓜一起煮湯。雞肉丸易咀嚼，冬瓜利尿消腫

晚餐： 蝦仁蒸蛋，鮮蝦仁與雞蛋混合后蒸熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白，質(zhì)地柔軟

早餐： 米糊（可用大米、小米等熬制），簡(jiǎn)單易消化，提供碳水化合物

午餐： 瘦豬肉末燴白菜，瘦豬肉剁成末與白菜一起燴制。白菜富含維生素C，有助于傷口恢復(fù)

晚餐： 菠菜豆腐湯，菠菜焯水后與豆腐同煮成湯。菠菜含鐵量高，豆腐提供植物蛋白

早餐： 燕麥奶（燕麥加牛奶打碎），富含膳食纖維和鈣

午餐： 清蒸雞胸肉配西蘭花，雞胸肉切成小條狀與西蘭花一起蒸熟。雞胸肉低脂高蛋白，西蘭花富含多種維生素

晚餐： 西紅柿雞蛋面，面條煮熟后與炒好的西紅柿雞蛋混合。面條提供碳水化合物，雞蛋和西紅柿提供維生素和礦物質(zhì)

早餐： 玉米面粥，將玉米面熬成粥，易于消化吸收

午餐： 鴨血豆腐湯，鴨血和豆腐都是優(yōu)質(zhì)的蛋白來(lái)源，煮成湯品易食用

晚餐： 青菜肉末粥，用大米煮粥時(shí)加入青菜末和肉末。營(yíng)養(yǎng)豐富且容易下咽

早餐： 豆?jié){配饅頭，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，饅頭是傳統(tǒng)主食

午餐： 牛肉胡蘿卜燉土豆，牛肉切成小塊與胡蘿卜、土豆一同燉煮。牛肉富含鐵質(zhì)，胡蘿卜含有豐富的β - 胡蘿卜素

晚餐： 紫菜蛋花湯，紫菜富含碘元素，與蛋花搭配營(yíng)養(yǎng)均衡

早餐： 綠豆粥，綠豆具有清熱解毒的功效，熬成粥適合作為早餐

午餐： 排骨蓮藕湯，排骨富含鈣質(zhì)，蓮藕有助于潤(rùn)肺止咳，兩者燉湯營(yíng)養(yǎng)美味

晚餐： 香菇雞肉粥，香菇和雞肉一起熬成粥，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)全面