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胃石癥

周1食譜
早餐: 米粥配山藥泥,將大米熬成稀粥,山藥蒸熟后搗成泥。易于消化吸收,對胃黏膜有保護作用
午餐: 胡蘿卜土豆燉牛肉(牛肉切細?。H夂秃}卜、土豆一起小火慢燉2小時。富含優(yōu)質蛋白質,胡蘿卜素有助于修復受損組織
晚餐: 南瓜小米粥,南瓜去皮切塊與小米同煮成粥。南瓜富含果膠可保護胃黏膜,小米易消化
周2食譜
早餐: 蒸蛋羹,雞蛋打散加溫水攪拌均勻,用保鮮膜覆蓋碗口,上鍋蒸10分鐘。提供優(yōu)質蛋白且容易吸收
午餐: 清湯雞肉丸子菠菜面,雞肉剁碎制成肉丸與菠菜同煮,面條選擇細軟的手搟面。雞肉低脂高蛋白,菠菜補鐵
晚餐: 白蘿卜絲鯽魚湯,鯽魚煎至兩面金黃后加水煮沸,加入白蘿卜絲繼續(xù)煮20分鐘。白蘿卜助消化,鯽魚補充蛋白質
周3食譜
早餐: 豆?jié){沖調芝麻糊,黑芝麻炒香磨粉,用溫豆?jié){沖調。提供鈣質及多種微量元素
午餐: 冬瓜排骨湯,排骨焯水后與冬瓜同燉1.5小時。排骨補充鈣質,冬瓜利尿消腫
晚餐: 西紅柿雞蛋掛面湯,西紅柿切塊與雞蛋同煮,加入細掛面。西紅柿富含維生素C,促進傷口愈合
周4食譜
早餐: 蘋果泥,新鮮蘋果去皮核后打成泥。含果膠有助于緩解胃部不適
午餐: 豆腐燒白菜,北豆腐切塊與白菜同燉。豆腐提供優(yōu)質植物蛋白,白菜富含維生素
晚餐: 紅薯玉米糝粥,紅薯去皮切塊與玉米糝同煮成粥。紅薯膳食纖維豐富但不刺激腸胃
周5食譜
早餐: 紅棗蓮子糯米粥,糯米與紅棗、蓮子同煮。紅棗養(yǎng)胃安神,蓮子健脾
午餐: 西葫蘆蝦仁餃子(蝦仁剁碎),餡料中少油少鹽。蝦仁高蛋白,西葫蘆水分多易消化
晚餐: 青菜豆腐湯,嫩豆腐與青菜同煮。清淡易消化,補充營養(yǎng)
周6食譜
早餐: 香蕉牛奶燕麥粥,香蕉切片與即食燕麥、牛奶同煮。香蕉鉀含量高,燕麥溫和養(yǎng)胃
午餐: 番茄牛腩煲,牛腩切小塊與番茄同燉2小時。牛腩補充能量,番茄酸甜開胃
晚餐: 紫菜蛋花湯,紫菜泡發(fā)后與雞蛋同煮。紫菜含碘等礦物質
周7食譜
早餐: 木瓜牛奶,木瓜切塊與牛奶混合打成汁。木瓜中的酵素有助于消化
午餐: 香菇油菜炒米飯,香菇泡發(fā)后與油菜、米飯同炒。香菇增強免疫力,油菜富含維生素
晚餐: 枸杞葉豬肝湯,豬肝切薄片與枸杞葉同煮。豬肝補血,枸杞葉明目