早餐： 小米粥配煮雞蛋，將小米熬成粥，搭配一個(gè)水煮蛋。小米易消化，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

午餐： 清蒸鱈魚(yú)，將鱈魚(yú)清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上姜絲和蔥花，淋上少量醬油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低

晚餐： 胡蘿卜燉牛肉，將牛肉切塊與胡蘿卜一起燉煮至軟爛，調(diào)味后食用。牛肉提供鐵質(zhì)，胡蘿卜含有豐富的維生素A

早餐： 酸奶配草莓，選擇無(wú)糖酸奶搭配新鮮草莓，既美味又富含益生菌和維生素C

午餐： 土豆燒雞塊，將雞肉切成小塊與土豆一起燉煮，調(diào)味后食用。雞肉易于消化，土豆提供碳水化合物

晚餐： 西紅柿炒蛋，將雞蛋打散炒熟，加入切好的西紅柿翻炒，調(diào)味后食用。西紅柿富含番茄紅素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

早餐： 豆?jié){油條，自制或購(gòu)買(mǎi)無(wú)添加劑的油條，搭配新鮮豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白

午餐： 南瓜蒸排骨，將南瓜和排骨一起蒸熟，調(diào)味后食用。南瓜富含纖維和胡蘿卜素，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

晚餐： 冬瓜湯，將冬瓜切片與瘦肉一起煮成湯，調(diào)味后食用。冬瓜利尿消腫，適合術(shù)后恢復(fù)期患者

早餐： 全麥面包夾煎蛋，將雞蛋煎熟夾在全麥面包中間，搭配一杯溫牛奶。全麥面包富含膳食纖維

午餐： 西蘭花炒蝦仁，將西蘭花焯水后與鮮蝦仁一起快速翻炒，調(diào)味后食用。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

晚餐： 白菜豆腐湯，將白菜與嫩豆腐一起煮成湯，調(diào)味后食用。豆腐富含植物蛋白

早餐： 紫薯饅頭配紅棗粥，將紫薯饅頭與紅棗粥搭配食用。紫薯富含抗氧化物質(zhì)，紅棗具有補(bǔ)血作用

午餐： 涼拌菠菜，將菠菜焯水后涼拌，加入蒜末、醋等調(diào)料。菠菜富含鐵質(zhì)和葉酸

晚餐： 玉米糊，將玉米磨成粉制成糊狀，可適當(dāng)添加蜂蜜調(diào)味。玉米富含膳食纖維

早餐： 綠豆粥配咸鴨蛋，將綠豆熬成粥，搭配咸鴨蛋。綠豆具有清熱解毒功效

午餐： 青椒土豆絲炒肉，將豬肉切絲與青椒、土豆絲一起快速翻炒，調(diào)味后食用。土豆絲富含碳水化合物

晚餐： 海帶湯，將海帶泡發(fā)后與瘦肉一起煮成湯，調(diào)味后食用。海帶富含碘元素

早餐： 燕麥奶昔，將燕麥與牛奶、香蕉一起攪拌成奶昔。富含膳食纖維和多種維生素

午餐： 香菇青菜，將香菇與青菜一起炒熟，調(diào)味后食用。香菇富含多種礦物質(zhì)

晚餐： 山藥排骨湯，將山藥與排骨一起燉煮至軟爛，調(diào)味后食用。山藥健脾養(yǎng)胃