早餐： 米湯，將大米煮成稀粥狀。易于消化吸收，減少胃腸道負(fù)擔(dān)

午餐： 蒸蛋羹，雞蛋打散加入溫水和少量鹽攪拌均勻后蒸熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易消化

晚餐： 南瓜泥，南瓜去皮切塊蒸熟后制成泥狀。含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分

早餐： 藕粉糊，取適量藕粉加水調(diào)勻后加熱至粘稠狀。具有健脾開(kāi)胃的作用

午餐： 豆腐腦，嫩豆腐稍微加熱后食用。高蛋白且易消化

晚餐： 冬瓜湯，冬瓜切片煮湯。有利尿消腫的功效，清淡不刺激腸胃

早餐： 小米粥，將小米熬煮成粥。養(yǎng)胃護(hù)胃

午餐： 瘦肉末蒸蛋，將瘦豬肉剁碎與雞蛋混合蒸熟。補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)減少胃腸蠕動(dòng)

晚餐： 山藥泥，山藥去皮蒸熟制成泥狀。健脾益胃

早餐： 面片湯，將面片煮熟做成湯。溫和易消化

午餐： 雞肉松拌軟米飯，雞肉制成松后拌入煮得較軟的米飯中。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

晚餐： 土豆泥，土豆去皮切塊蒸熟后制成泥狀。含豐富碳水化合物

早餐： 玉米面糊，用玉米面加水調(diào)成糊狀煮熟。粗糧細(xì)作易消化

午餐： 魚丸湯，魚丸放入清湯中煮熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

晚餐： 胡蘿卜泥，胡蘿卜蒸熟制成泥狀。富含胡蘿卜素

早餐： 紅棗蓮子粥，將紅棗、蓮子與大米一起熬煮成粥。有養(yǎng)血安神的作用

午餐： 蝦仁豆腐羹，將蝦仁與豆腐制成羹狀。高蛋白且口感細(xì)膩

晚餐： 菠菜泥，菠菜焯水后制成泥狀。富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分

早餐： 芝麻糊，黑芝麻磨粉加水煮成糊狀。營(yíng)養(yǎng)豐富

午餐： 牛肉末蒸軟面條，將牛肉剁碎與軟面條混合蒸熟。補(bǔ)充蛋白質(zhì)

晚餐： 青菜泥，選擇嫩綠葉蔬菜蒸熟制成泥狀。提供維生素