早餐： 小米粥配蒸南瓜，將小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米易消化，南瓜富含β-胡蘿卜素，有助于肝臟修復(fù)

午餐： 豆腐燉菠菜，將嫩豆腐和菠菜一起燉煮，調(diào)味后食用。豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，菠菜富含鐵質(zhì)和葉酸，利于造血功能

晚餐： 清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10 - 15分鐘，撒上蔥姜絲，淋上少許醬油。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量低

早餐： 玉米面饅頭配雞蛋羹，將雞蛋打散加水?dāng)嚢杈鶆?，隔水蒸熟，搭配玉米面饅頭。雞蛋羹營養(yǎng)豐富，玉米面饅頭富含膳食纖維

午餐： 西紅柿雞蛋湯面，將面條煮熟，加入西紅柿、雞蛋煮成湯。西紅柿富含維生素C，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

晚餐： 冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮至熟爛。冬瓜有利尿消腫的作用，排骨提供鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分

早餐： 紅薯粥配涼拌黃瓜，將紅薯和大米煮成粥，搭配涼拌黃瓜（黃瓜切片，加少許醋、蒜末）。紅薯富含碳水化合物，黃瓜清爽解膩

午餐： 雞肉丸子冬瓜湯，將雞肉剁成泥做成丸子，與冬瓜一起煮成湯。雞肉丸子提供優(yōu)質(zhì)蛋白，冬瓜利尿消腫

晚餐： 蒸蛋餃，將雞蛋皮包裹肉餡制成蛋餃，蒸熟后食用。蛋餃營養(yǎng)豐富，易于消化吸收

早餐： 山藥粥配蘋果，將山藥與大米煮成粥，搭配蘋果塊。山藥有健脾益胃的功效，蘋果富含果膠等膳食纖維

午餐： 蝦仁炒西蘭花，將蝦仁剝殼洗凈，與西蘭花一起快速翻炒。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花富含維生素K和C

晚餐： 綠豆湯配花卷，將綠豆煮成湯，搭配自制花卷。綠豆湯具有清熱解毒的作用，花卷作為主食提供能量

早餐： 紅豆薏米粥配水煮蛋，將紅豆、薏米煮成粥，搭配水煮蛋。紅豆薏米粥祛濕健脾，水煮蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)

午餐： 牛肉胡蘿卜燉土豆，將牛肉切塊，與胡蘿卜、土豆一起燉煮。牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，胡蘿卜和土豆富含維生素和礦物質(zhì)

晚餐： 蒸餃，以豬肉白菜為餡料制成餃子，蒸熟后食用。豬肉白菜餡料營養(yǎng)均衡，蒸餃較易消化

早餐： 青菜瘦肉粥，將大米煮成粥，加入青菜碎和少量瘦肉末。青菜提供維生素和礦物質(zhì)，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)

午餐： 清蒸草魚，將草魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸15分鐘左右，撒上蔥姜絲，淋上少許生抽。草魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

晚餐： 番茄炒蛋配米飯，將番茄和雞蛋一起炒熟，搭配米飯食用。番茄富含維生素C，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白

早餐： 八寶粥配涼拌海帶絲，將多種雜糧煮成八寶粥，搭配涼拌海帶絲（海帶絲焯水后加少許醋、蒜末）。八寶粥營養(yǎng)豐富，海帶絲富含碘等微量元素

午餐： 鴿子湯，將鴿子處理干凈后燉煮成湯。鴿子肉具有滋補(bǔ)作用，適合肝炎患者食用

晚餐： 肉末茄子煲，將茄子切成條狀，與肉末一起放入砂鍋中燉煮。茄子富含維生素P，肉末提供蛋白質(zhì)