早餐： 米湯，將大米洗凈后加水煮至米粒開花，取上層清液。易于消化吸收，減輕腸胃負擔

午餐： 蒸蘋果泥，選擇新鮮蘋果去皮去核切塊后放入蒸鍋中蒸熟搗成泥。富含果膠有助于止瀉

晚餐： 胡蘿卜粥，將胡蘿卜切碎與大米一起熬煮成粥。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A有助于修復受損的腸道黏膜

早餐： 藕粉糊，取適量藕粉用涼水調(diào)勻，再用開水沖調(diào)攪拌至透明粘稠狀?？山∑㈤_胃、止瀉

午餐： 南瓜泥，南瓜去皮切塊蒸熟后搗成泥。南瓜含有的果膠能保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激

晚餐： 面片湯，面粉搟成薄片切成小片，下入沸水中煮熟。清淡易消化

早餐： 白米粥，僅用大米和水熬煮而成的稀粥。為身體補充能量的同時不增加腸胃負擔

午餐： 山藥泥，將山藥洗凈去皮蒸熟后制成泥。山藥具有健脾益胃的作用

晚餐： 小米粥，小米熬煮成粥。具有養(yǎng)胃的功效

早餐： 蛋花湯，雞蛋打散后倒入沸水中攪拌成蛋花狀，加少許鹽調(diào)味。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白且容易消化

午餐： 冬瓜湯，冬瓜切塊煮湯。冬瓜有利尿消腫的作用

晚餐： 菠菜粥，菠菜焯水后切碎與大米一起熬煮成粥。菠菜含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)

早餐： 面湯，面條煮熟后只喝湯不吃面。湯中含有一定的營養(yǎng)成分

午餐： 土豆泥，土豆蒸熟后制成泥。土豆含有豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)

晚餐： 薏米粥，薏米熬煮成粥。有祛濕利水的作用

早餐： 青菜粥，選擇嫩綠葉蔬菜如小白菜切碎與大米熬煮成粥。補充維生素

午餐： 絲瓜湯，絲瓜去皮切塊煮湯。絲瓜有清熱解毒等功效

晚餐： 紅薯粥，紅薯切塊與大米一起熬煮成粥。紅薯富含膳食纖維但此時應(yīng)少量食用以免加重腹瀉

早餐： 枸杞粥，大米粥中加入少量枸杞熬煮。枸杞有滋補肝腎等作用

午餐： 番茄湯，番茄去皮切塊煮湯。番茄含有豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)

晚餐： 雞肉粥，雞肉切碎與大米一起熬煮成粥。雞肉富含蛋白質(zhì)