早餐： 小米粥配山藥，將小米和切片山藥一起煮成粥。小米易消化，山藥有助于修復(fù)胃黏膜。

午餐： 蒸蛋羹，雞蛋打散后加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，用小火蒸熟。富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且對胃部刺激小。

晚餐： 南瓜泥，南瓜去皮切塊蒸熟后搗成泥狀。含有豐富的果膠可保護(hù)胃黏膜

早餐： 藕粉沖調(diào)，取適量藕粉用溫水調(diào)勻后沖入沸水?dāng)嚢柚镣该髡吵頎睢Ｅ悍劬哂薪∑B(yǎng)胃的功效

午餐： 土豆燉牛肉（牛肉要燉爛），牛肉富含蛋白質(zhì)，土豆軟糯易于消化吸收

晚餐： 白米粥配胡蘿卜絲，白米熬成粥，搭配切好的胡蘿卜絲。胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于修復(fù)受損組織

早餐： 饅頭配蒸蘋果，饅頭作為主食，蘋果切成小塊蒸熟后食用。蒸蘋果可以減少對胃的刺激

午餐： 冬瓜排骨湯，排骨燉煮至軟爛，加入冬瓜片繼續(xù)燉煮。排骨提供營養(yǎng)，冬瓜利尿消腫

晚餐： 面片湯，將面條切成小片做成湯，可加入少量青菜。清淡易消化

早餐： 豆?jié){配發(fā)糕，自制無糖豆?jié){搭配發(fā)糕。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白

午餐： 清蒸豆腐，豆腐切成塊狀清蒸，淋上少量醬油。豆腐是高蛋白低脂肪食物

晚餐： 紅薯粥，紅薯與大米一起熬煮成粥。紅薯富含膳食纖維但不會給胃造成負(fù)擔(dān)

早餐： 紅棗糯米粥，糯米和紅棗一起煮成粥。紅棗有養(yǎng)胃的作用

午餐： 白菜肉末粥，瘦豬肉剁成肉末，與白菜一起放入粥中煮制。白菜富含維生素C

晚餐： 疙瘩湯，面粉加水揉成小疙瘩做成湯，里面可加入西紅柿等蔬菜。面食類容易消化

早餐： 雞蛋餅（用平底鍋煎至兩面金黃即可），雞蛋富含蛋白質(zhì)

午餐： 菠菜豬肝湯，豬肝洗凈切片與菠菜一起煮成湯。豬肝含鐵量高，菠菜富含維生素

晚餐： 紫薯粥，紫薯與大米熬制成粥。紫薯營養(yǎng)價(jià)值高

早餐： 玉米糝粥，玉米糝熬制成粥。玉米糝富含多種營養(yǎng)成分

午餐： 番茄魚片湯，魚片切成薄片與番茄一起煮成湯。魚片富含優(yōu)質(zhì)蛋白，番茄酸甜開胃

晚餐： 青菜面片湯，與周三晚餐類似，不過青菜可以選擇不同的種類以保證營養(yǎng)均衡