品他?。≒inta）是一種由螺旋體菌引起的慢性傳染病，主要影響皮膚。這種疾病在治療期間需要增強免疫系統(tǒng)，并且應(yīng)注重營養(yǎng)均衡以支持身體恢復。下面是一周的營養(yǎng)均衡食譜，旨在幫助提升免疫力、促進皮膚健康和整體康復。 ```json { "1": { "breakfast": "全麥面包配鱷梨醬與水煮蛋：將熟透的鱷梨搗碎成泥，加入少量檸檬汁和鹽調(diào)味，涂抹于全麥面包上，搭配水煮蛋。鱷梨富含維生素E和健康脂肪酸，有助于皮膚修復；雞蛋提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)。", "lunch": "清蒸鱈魚與混合蔬菜沙拉：鱈魚富含Omega-3脂肪酸，有助于抗炎；搭配新鮮生菜、胡蘿卜、黃瓜等制成的沙拉，淋上橄欖油醋汁。蔬菜提供豐富的維生素C和抗氧化劑。", "dinner": "糙米飯與雞胸肉炒西蘭花：糙米是復雜碳水化合物的良好來源；雞胸肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花含有大量維生素C和纖維素，有助于提高免疫力。" }, "2": { "breakfast": "燕麥粥加藍莓與堅果：燕麥富含可溶性纖維β-葡聚糖，能增強免疫功能；藍莓含有的花青素有強效抗氧化作用；堅果提供健康的單不飽和脂肪。", "lunch": "番茄燉牛肉與紅薯泥：牛肉是鐵質(zhì)和鋅的重要來源，對傷口愈合有益；紅薯含有大量的β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于皮膚健康。", "dinner": "藜麥沙拉配烤南瓜：藜麥是一種完整的植物性蛋白質(zhì)，搭配烤南瓜，南瓜中的β-胡蘿卜素有助于維持正常視力及皮膚狀態(tài)。" }, "3": { "breakfast": "菠菜煎蛋卷：使用新鮮菠菜葉與打散的雞蛋一起制作成煎蛋卷。菠菜富含鐵質(zhì)和葉酸，有助于紅細胞生成；雞蛋則提供必需氨基酸。", "lunch": "蝦仁豆腐煲：蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素，有助于抗氧化；豆腐是大豆制品，含有異黃酮，對激素平衡有益。", "dinner": "小米粥與涼拌豆芽：小米易于消化吸收，適合腸胃不適者；豆芽富含維生素C和其他微量元素，有助于改善皮膚狀況。" }, "4": { "breakfast": "酸奶水果碗：選擇低脂無糖酸奶作為基底，加入新鮮草莓、木瓜等水果，再撒上一些亞麻籽或奇亞籽。這些食材都富含維生素C和E以及歐米伽脂肪酸，有助于皮膚修復。", "lunch": "雞肉意面沙拉：用全麥意大利面條代替普通面條，加入煮熟的去骨雞胸肉、小番茄、羅勒葉等材料，拌入少量橄欖油。雞肉提供蛋白質(zhì)，意面則是能量來源。", "dinner": "紅燒帶魚與蒜蓉空心菜：帶魚富含DHA，對大腦發(fā)育和視覺保護有利；空心菜富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，能夠補充礦物質(zhì)。" }, "5": { "breakfast": "香蕉堅果松餅：自制無糖香蕉松餅，表面撒上少許核桃碎。香蕉含有豐富的鉀元素，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡；核桃中的α-亞麻酸有助于心血管健康。", "lunch": "豬肉白菜包：選用瘦豬肉剁碎后與切碎的大白菜混合，做成餡料包裹在發(fā)酵好的面粉皮內(nèi)蒸制而成。豬肉為人體提供了B族維生素和鐵質(zhì)；大白菜具有清熱解毒的作用。", "dinner": "海鮮粥：以大米為主料熬煮成粥，加入適量鮮蝦、蛤蜊等海鮮類食材。海鮮中所含有的?；撬峥梢詭椭档湍懝檀妓剑瑫r也能為機體補充鋅元素。" }, "6": { "breakfast": "橙子胡蘿卜汁與全麥餅干：新鮮榨取的橙子胡蘿卜汁富含β-胡蘿卜素，有助于預(yù)防感染；全麥餅干可以作為方便攜帶的小零食。", "lunch": "羊肉蘿卜湯：羊肉溫補脾胃，蘿卜含有豐富的維生素C，二者結(jié)合可起到暖身健脾的效果。", "dinner": "紫薯玉米片：紫薯富含花青素，具有很強的抗氧化能力；玉米片則可以增加膳食纖維攝入量。" }, "7": { "breakfast": "蘋果杏仁奶昔：將一個蘋果去核切塊后放入攪拌機中，加入幾顆杏仁一同打碎成奶昔狀飲用。蘋果中的果膠成分