早餐： 小米粥配蒸蛋，將小米與水煮成粥，搭配一個(gè)水煮蛋。小米富含維生素B族，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

午餐： 清蒸鱈魚配西蘭花，鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于血管健康；西蘭花含有豐富的維生素C和K，促進(jìn)血液循環(huán)。

晚餐： 胡蘿卜燉牛肉，牛肉提供鐵質(zhì)和鋅，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持血管內(nèi)皮細(xì)胞的正常功能。

早餐： 燕麥片牛奶粥，加入少量藍(lán)莓。燕麥片富含膳食纖維，可降低膽固醇水平；藍(lán)莓富含抗氧化劑，保護(hù)心血管系統(tǒng)。

午餐： 番茄雞肉湯，雞肉提供蛋白質(zhì)，番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用，有利于血管健康。

晚餐： 菠菜豆腐湯，菠菜含鐵量高，豆腐富含植物蛋白和大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)血脂。

早餐： 全麥面包配酸奶和堅(jiān)果（如杏仁），酸奶提供益生菌，堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸，有助于改善血脂狀況。

午餐： 冬瓜排骨湯，排骨提供鈣質(zhì)和磷，冬瓜有利尿消腫的作用，適合血管瘤患者。

晚餐： 南瓜粥配炒蘆筍，南瓜富含胡蘿卜素，蘆筍含有豐富的葉酸、鉀等營養(yǎng)素，對(duì)維護(hù)心血管健康有益。

早餐： 紫薯玉米粥，紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，玉米含有豐富的膳食纖維。

午餐： 蝦仁炒芹菜，蝦仁低脂高蛋白，芹菜含有芹菜素，能擴(kuò)張血管，降低血壓。

晚餐： 西紅柿燉牛腩，牛腩提供蛋白質(zhì)和鐵，西紅柿富含維生素C和番茄紅素。

早餐： 綠豆薏米粥，綠豆和薏米都有清熱解毒的功效，適合血管瘤患者。

午餐： 海帶豆腐煲，海帶富含碘和褐藻膠，豆腐提供植物蛋白，二者結(jié)合有助于軟化血管。

晚餐： 山藥枸杞粥，山藥健脾益胃，枸杞補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)身體免疫力。

早餐： 紅薯粥配涼拌黃瓜，紅薯富含膳食纖維，黃瓜清爽可口，含有維生素C等。

午餐： 香菇雞肉粥，香菇含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

晚餐： 苦瓜炒蛋，苦瓜有清熱解毒的作用，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白。

早餐： 蕎麥面饅頭配豆?jié){，蕎麥面富含膳食纖維，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白。

午餐： 蘿卜絲鯽魚湯，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蘿卜有消食化積的作用。

晚餐： 白菜粉絲湯，白菜富含維生素C和纖維素，粉絲易于消化吸收。