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成骨細(xì)胞瘤

周1食譜
早餐： 小米粥配蒸蛋，將小米煮成粥，搭配水煮蛋。富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于骨骼健康
午餐： 清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥花、姜絲，淋上少量醬油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素D，促進(jìn)鈣吸收
晚餐： 冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮，加入適量鹽調(diào)味。含有豐富的鈣質(zhì)和磷
周2食譜
早餐： 豆?jié){油條（自制無添加明礬的健康版），豆?jié){富含植物蛋白，油條作為主食提供能量
午餐： 炒西蘭花蝦仁，將新鮮蝦仁與西蘭花快炒，加入少許蒜末提味。富含鈣、鐵及多種維生素
晚餐： 南瓜雞肉粥，將南瓜切塊與雞肉一同熬制成粥。南瓜富含β-胡蘿卜素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白
周3食譜
早餐： 牛奶燕麥片，用溫牛奶沖泡燕麥片，可加少量葡萄干。提供豐富膳食纖維、鈣和鐵
午餐： 番茄牛腩面，將牛腩燉至軟爛，加入番茄醬汁澆在面條上。牛肉富含鐵質(zhì)，有助于造血
晚餐： 豆腐青菜湯，嫩豆腐搭配菠菜等綠葉蔬菜做成清淡湯品。補(bǔ)充鈣質(zhì)和其他微量元素
周4食譜
早餐： 酸奶配堅(jiān)果，選擇低糖酸奶搭配杏仁、核桃等堅(jiān)果。增加鈣攝入量并提供必需脂肪酸
午餐： 烤雞腿，雞腿去皮后腌制入味，放入烤箱烤制，搭配糙米飯。高蛋白且易于消化
晚餐： 海帶燉豬蹄，海帶富含碘元素，豬蹄膠原蛋白豐富，對骨骼有益
周5食譜
早餐： 雞蛋餅，面粉中打入雞蛋攪拌均勻攤成薄餅，表面可撒些芝麻。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
午餐： 土豆燒牛肉，牛肉切塊與土豆共同燜煮，調(diào)味適中。富含蛋白質(zhì)、鉀等營養(yǎng)成分
晚餐： 紫菜蛋花湯，紫菜富含碘，蛋花增加蛋白質(zhì)含量，清淡爽口
周6食譜
早餐： 全麥面包夾火腿芝士，選用低脂火腿和低脂芝士，搭配新鮮水果如蘋果。均衡攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)及維生素
午餐： 紅燒鯽魚，鯽魚處理干凈后紅燒，味道鮮美，富含不飽和脂肪酸
晚餐： 白菜燉豆腐，簡單烹飪方式保留食材原汁原味，營養(yǎng)流失少
周7食譜
早餐： 玉米窩頭配咸鴨蛋，窩頭粗糧制作，咸鴨蛋適量食用。窩頭提供膳食纖維，鴨蛋黃含鈣
午餐： 香菇滑雞，將雞肉切成小塊與香菇一起炒制，勾芡收汁。香菇含有多糖體，增強(qiáng)免疫力
晚餐： 西紅柿雞蛋面，西紅柿富含維生素C，雞蛋則為優(yōu)質(zhì)蛋白來源
注意事項(xiàng)： 1. 避免過多攝入辛辣刺激性食物。 2. 盡量減少加工食品的攝入，選擇新鮮食材。 3. 根據(jù)個人口味調(diào)整調(diào)料用量，保證清淡飲食為主。