胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發(fā)現(xiàn)胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續(xù)性地放屁等，均可能是由胃脹導致;嚴重時，甚至還會伴隨出現(xiàn)痛苦悲傷、惡心、嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發(fā)炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發(fā)生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產(chǎn)生壓力;同時，食物在胃內(nèi)過分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。

胃脹氣的癥狀若是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣、便秘等現(xiàn)象發(fā)生，此還是生活緊張、沒運動及營養(yǎng)不良所造成，請從運動、瑜珈及營養(yǎng)著手。

預防主要從飲食著手

天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內(nèi)幫助消化的細菌的數(shù)量，甚至對糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適。

常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

多做運動：若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

食療方：雞肫皮煎酒曲，橘皮茶，楊梅酒，山楂麥芽湯等。

胃脹氣是胃腸道內(nèi)氣體排出障礙。胃腸道中氣體吸收障礙，正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。食物發(fā)酵，正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。

通常要做血尿便常規(guī)，生化檢查。胃液膽汁分析。腹部影像學檢查，內(nèi)窺鏡檢查等。更為專科的檢查還有呼氫試驗，消化道壓力與動力測定，結腸運輸試驗。糞便涂片細菌檢測，胃腸激素測定等。如考慮與消化道疾病相關，則應行相應的檢查，如甲狀腺激素，血糖，各項免疫學指標的檢測。

胃脹氣常用的飲食保健方法有：

橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。

紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。

山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數(shù)量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現(xiàn)胃脹氣。出現(xiàn)胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養(yǎng)加餐可以食用一些有營養(yǎng)但又不會對腸胃造成負擔的食物。還可以多喝點對脾胃，可以調理脾胃的本-草茶。

西醫(yī)治療應適當用藥：

1.出現(xiàn)腹瀉、腹脹，最簡單的辦法是立即吞服藥用炭片，因為活性炭既能止瀉，又能有效地吸收過多氣體，迅速消除脹氣。但必須注意，切勿與其他藥物同時服用，因為炭片也會吸附藥物成分而使藥效降低。此外，炭片不宜經(jīng)常使用，因為它還會吸收有用的營養(yǎng)素。

2.在消化不良脹氣時，可常服些嗜酸菌制劑如酵母片等。

3.脹氣難受時，可在中藥房買十香丸。濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣，可口服白蔻調中丸。

以下幾類藥物對減輕胃腸道脹氣有較好效果：

1.促胃腸動力藥，如嗎丁啉，能加強食物從胃內(nèi)排空，減輕胃脹。

2.微生態(tài)制劑，如培菲康、腸樂、整腸生等，可改善腸道菌群狀態(tài)而減輕腹脹（但勿與抗生素、吸附藥同時服用，以免影響療效）。

3.餐前服用吸附氣體的藥物，如活性炭、西甲硅油等。

4.復方消化酶制劑，如泌特（復方阿嗪米特腸溶片），是臨床應用較為廣泛的藥物。它能補充酶，促進消化吸收，又能快速緩解腹脹癥狀，是一種新型復方制劑。該藥含有的胰酶、纖維素酶可以幫助機體消化三大營養(yǎng)物質和含纖維素較多的粗糙食物，促進消化吸收，減少食物在腸內(nèi)的腐敗產(chǎn)氣，改善消化不良癥狀，緩解腹脹。