懷孕六個(gè)月胸悶氣短難受怎么辦

語音內(nèi)容：

隨著我們孕期的進(jìn)展，我們一個(gè)孕周的增加，很多寶媽都會不同程度地感覺到胸悶氣短的情況。這種情況絕大部分是屬于生理性的狀況，因?yàn)槲覀冊衅谧訉m增大，宮腔的容積增大了之后，就會引起我們的膈肌上抬壓縮到我們的胸腔的容積，會導(dǎo)致我們的肺活量或者說我們肺的活動(dòng)度的減少，那么這個(gè)時(shí)候就會導(dǎo)致我們孕婦出現(xiàn)胸悶氣短的情況，那么一般來說簡單的教大家來評估自己的心肺功能。

一般來說到妊娠了6個(gè)月左右，走平路，平上三級臺階，不感覺到明顯的氣促，一般來說心功能是沒有太大問題的。第二個(gè)我們還可以通過你睡眠的時(shí)候能否平臥，或者說我們側(cè)臥位稍微抬高15度，也能夠正常的睡眠，而不需要在半夜需要端坐呼吸的情況。一般來說我們的心肺功能是沒有太大影響的。

那么對于極個(gè)別的寶媽可能合并有心肺功能的異常，感覺到走平路的時(shí)候，或者夜間根本無法平臥休息，胸悶氣促的情況非常嚴(yán)重的時(shí)候，建議寶媽及時(shí)到醫(yī)院的就診，到我們的呼吸內(nèi)科或者心血管內(nèi)科，來進(jìn)行心臟功能和肺臟功能的評估。

那么針對這種情況，我也建議各位寶媽可以通過一些飲食和活動(dòng)、生活方式的改善，來糾正這樣一種癥狀。比如說我們首先可以改善我們的飲食習(xí)慣，少吃多餐來減少我們胃充盈對腹腔臟器的壓迫。

第二個(gè)盡量開窗通風(fēng)，保持我空氣的對流，呼吸新鮮空氣，少去人群密集的一些地方。建議大家在晚上睡覺的時(shí)候盡量采取側(cè)臥位，側(cè)位可以改善我們增大的子宮，對我們下腔靜脈和腹主動(dòng)脈的壓迫，增加我們的回心血量，同時(shí)要建議避免孕期的體力活動(dòng)和一些過度的勞累，睡眠不好等等來減少我們對心臟的負(fù)荷。