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盧艷麗

副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

(營(yíng)養(yǎng)科)

孕婦能吃黃瓜嗎

2021-09-04 播放:1006

語(yǔ)音內(nèi)容:

孕婦可以吃黃瓜,而且吃黃瓜對(duì)于孕婦有一定好處。孕婦在懷孕之后由于胃腸蠕動(dòng)減慢,胃排空延遲,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,尤其在懷孕的中晚期隨著胎兒增大,壓迫也會(huì)增重,造成便秘比較嚴(yán)重。

黃瓜屬于蔬菜的一種,含有一定的纖維素和維生素,而且水分大、能量比較低,可以幫助孕婦緩解便秘的情況。孕婦在懷孕之后對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素需求都會(huì)增多,為了避免孕期增重過(guò)多和妊娠期糖尿病,孕婦吃水果要控制量,而黃瓜可以代替水果食用。

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