產(chǎn)婦可以吃什么水果
2021-09-03 播放:1491
語音內(nèi)容:
產(chǎn)婦的身體相對來說比較弱,坐月子期間,其實我們大多數(shù)的水果都是可以吃的,就是要盡量的去忌生冷的食物。常溫的水果是可以吃的,它既能夠補充維生素,又能夠促進我們腸道的蠕動,幫助我們緩解產(chǎn)后的便秘。
比如我們最常吃的香蕉,因為香蕉里面含有大量的纖維素以及鐵元素,可以潤腸通便,而且還可以補血。蘋果含有豐富的營養(yǎng)元素,櫻桃含有豐富的維c,菠蘿里面含有很多的粗纖維,都有助于我們的產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)。像桂圓相對來說溫?zé)嵝缘乃梢猿裕遣唤ㄗh多吃。