孕婦可以喝奶茶嗎

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一般不建議孕婦喝奶茶。因?yàn)槭忻嫔系哪滩韬芏嗍悄叹磧兜模缓Ｄ?，而且含有大量的精制糖，升糖指?shù)非常高，還會(huì)添加很多輔料，熱量很高，沒有什么蛋白質(zhì)。奶精是反式脂肪酸的主要來源，反式脂肪酸大大增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，促生糖尿病和老年癡呆，影響兒童的生長發(fā)育。反式脂肪酸通常標(biāo)注為氫化油脂、人造黃油、起酥油。

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》提出：我國2歲以上兒童及成人膳食中來源于食品工業(yè)加工產(chǎn)生的反式脂肪酸的最高限量為小于1%的總熱量，大致相當(dāng)于2克。妊娠期間糖分?jǐn)z取過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖，血脂、血糖偏高，對(duì)胎兒發(fā)育不好。所以一般不建議孕婦喝奶茶。孕媽媽適宜喝白開水、礦泉水、蔬菜汁。要定時(shí)喝水，不要等口渴才飲水；三餐前1小時(shí)喝水；清晨1杯水；睡前半小時(shí)1杯水；運(yùn)動(dòng)后不要一次快速飲水。孕早期每天1000-1500ml水，孕晚期每天不超過1000ml。