常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

盧艷麗

副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

(營(yíng)養(yǎng)科)

孕婦可以吃香蕉嗎

2021-08-06 播放:769

語(yǔ)音內(nèi)容:

孕婦可以吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀、葉酸、糖和多種維生素、微量元素。吃香蕉能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽,有助于改善情緒,緩解精神壓力,豐富的鉀有助于降低血壓,膳食纖維潤(rùn)腸通便,能夠改善孕期便秘。但是,孕婦吃香蕉不能空腹吃,而且脾胃不好的孕婦要適量,有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適。

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