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盧艷麗

副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

(營養(yǎng)科)

孕婦喝什么牛奶好

2021-08-06 播放:765

語音內(nèi)容:

孕婦喝純牛奶是比較好的,純牛奶又叫超高溫滅菌牛奶,營養(yǎng)素有所損失。因為牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,可以為孕婦和寶寶提供充足的營養(yǎng)。選購時最好是看準了“無添加”,平時注意牛奶的儲存,防止變質(zhì)。有條件的孕婦可以喝鮮牛奶,又叫巴氏消毒奶,巴氏消毒能夠殺滅牛奶當(dāng)中的細菌,最大限度地保存牛奶的營養(yǎng),但是保質(zhì)期短(3天),應(yīng)該盡快喝完。不習(xí)慣喝牛奶或有乳糖不耐受的孕媽媽可以喝酸奶。孕期血糖增高者,最好選購低脂牛奶和無糖酸奶。

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