懷孕可以吃烤魚嗎

語音內容：

懷孕應該謹慎適量吃烤魚。雖然魚有豐富的營養(yǎng)，富含各種蛋白質和維生素，是孕婦應該經(jīng)常吃的食物，但是烤魚并不是這樣。外邊燒烤攤上的食物不能保證食材的新鮮安全，不能保證食材完全熟透、寄生蟲和致病菌完全被殺滅，燒烤食品還是多種致癌物的來源。

烤魚加入了胡椒、辣椒等辛辣的調味料，容易刺激孕婦的腸胃蠕動，導致孕婦發(fā)生腹瀉、便秘的情況。一些魚類還會受到重金屬的侵害。如果實在想吃，就找一家干凈的烤魚店，烤魚不要燒的太焦，保證食材熟透，適量即可。