一覺醒來渾身酸痛無力是怎么回事

語音內(nèi)容：

渾身酸痛無力是一種亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什么也沒有干，卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續(xù)性的，很長時間都不能緩解。引起渾身酸痛無力的原因有很多，一般常見的是：

一、勞累過度。如果進行了高強度的勞動，運動后會出現(xiàn)渾身酸痛無力的情況，應(yīng)該是因為體內(nèi)的乳酸堆積，再加上纖維損傷刺激痛覺受體而產(chǎn)生的酸痛無力感；

二、睡眠不足。睡眠是機體進行自我修復的一個過程，能夠消除疲勞。長時間的睡眠不足會引起疲勞加劇，導致身體不適；

三、身體缺乏營養(yǎng)。身體缺乏營養(yǎng)會導致嚴重的營養(yǎng)不良，肌肉活動能力會下降。如果沒有能量補充，也會出現(xiàn)渾身無力的情況；

四、風寒感冒。如果四肢酸痛無力并感覺到發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，很可能是感冒，應(yīng)及時進行對癥處理。