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王輝

副主任醫(yī)師

西安市中醫(yī)醫(yī)院

(中西醫(yī)結(jié)合科)

如何預(yù)防高原反應(yīng)

2019-10-14 播放:984

語(yǔ)音內(nèi)容:

好,今天來(lái)跟大家分享一下如何預(yù)防高原反應(yīng),高原反應(yīng)是什么呢?

就是我們進(jìn)入一些高海拔地區(qū)之后,由于缺氧而產(chǎn)生的一系列反應(yīng),主要表現(xiàn)為胸悶,心慌,頭暈,頭痛,惡心,嘔吐等一系列高原反應(yīng)的癥狀。

那么,我們應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防這個(gè)高原反應(yīng)呢?

首先得在進(jìn)入高原地區(qū)的時(shí)候,應(yīng)該先保證充足的睡眠,然后調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),以這個(gè)清淡飲食為主,避免酗酒,熬夜等不良生活習(xí)慣。

同時(shí),應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)這一這一類的高耗氧量的一些運(yùn)動(dòng)。

那么對(duì)于實(shí)在是不能耐受的患者,適量的口服一些紅景天這個(gè)有助于改善患者的一些耐缺氧能力。


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