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長期喝豆?jié){有什么好處和壞處

2024-05-31 1890次瀏覽

病情描述:

我平時特別愛喝豆?jié){,幾乎每天早上都喝,請問長期喝豆?jié){有什么好處和壞處?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

豆?jié){,作為傳統(tǒng)的營養(yǎng)飲品,長期飲用確實能為身體提供豐富的營養(yǎng),有助于增強機體的免疫力。然而,豆?jié){中富含蛋白質(zhì),這對于某些人群來說,過多的攝入可能加重胃腸消化的負擔(dān)。特別是脾胃虛弱的人群,長期大量飲用豆?jié){可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。因此,在享受豆?jié){帶來的營養(yǎng)益處時,也應(yīng)注意適量飲用,避免過量攝入給身體帶來負擔(dān)。適量飲用豆?jié){,既能滿足營養(yǎng)需求,又能維護腸胃健康,讓我們的身體更加健康、強壯。

2021-12-22 10:09

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