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問(wèn)

喝蜂蜜會(huì)胖嗎

2024-05-31 3275次瀏覽

病情描述:

我平時(shí)特別喜歡喝蜂蜜,聽說(shuō)喝蜂蜜會(huì)胖,喝蜂蜜會(huì)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

蜂蜜確實(shí)含有糖分,主要是果糖和葡萄糖,這些糖分?jǐn)z入后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量或儲(chǔ)存為脂肪,但是,是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,還需考慮攝入量與整體飲食和生活方式。適量飲用蜂蜜,對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),并不會(huì)直接導(dǎo)致體重顯著增加。而且,蜂蜜還含有一些對(duì)人體有益的成分,如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。在均衡飲食的基礎(chǔ)上,適量攝入蜂蜜并不會(huì)讓人發(fā)胖,反而可能有助于健康。但是,過(guò)量攝入蜂蜜或?qū)⑵渥鳛槿粘o嬍车闹饕欠謥?lái)源,則有可能導(dǎo)致體重增加。

2024-05-31 14:25

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