常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

生吃紅棗有什么好處

2024-05-31 3550次瀏覽

病情描述:

我女朋友,老是喜歡買紅棗,并且還喜歡生吃紅棗,請(qǐng)問,生吃紅棗有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

紅棗(或稱大棗)是一種常見的食用和藥用果實(shí),含有豐富的維生素C、維生素P、B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然糖分。生吃紅棗可以攝取到這些營養(yǎng)成分,對(duì)健康有多種益處。紅棗具有增強(qiáng)免疫力、改善微循環(huán)、抗疲勞、抗氧化等作用。它還能幫助消化,提高食欲,對(duì)脾胃虛弱有一定的改善作用。此外,紅棗中的維生素C和P有助于增強(qiáng)血管壁的彈性,促進(jìn)皮膚健康。紅棗還具有養(yǎng)血安神的效果,適合因血虛引起的失眠、多夢(mèng)等癥狀。然而,由于紅棗含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)適量食用。另外,生吃紅棗時(shí)應(yīng)注意清潔,以避免攝入殘留的農(nóng)藥。

2024-05-31 11:51

專家科普視頻推薦精選問答