常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

青瓜汁的功效與作用

2024-05-31 4000次瀏覽

病情描述:

平常我家都挺注重保養(yǎng)的,前兩天和朋友在一起吃飯,說要多喝青瓜汁,請問,青瓜汁的功效與作用是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
盧朝輝副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

青瓜,也稱為黃瓜,是一種常見的蔬菜,可以生食或烹飪食用。青瓜汁是將青瓜榨汁得到的飲料,它保留了青瓜中的營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)和水分。青瓜汁具有多種健康益處,包括:補(bǔ)水作用,由于青瓜含有高達(dá)95%的水分,青瓜汁是極佳的天然飲品,有助于維持身體水分平衡;促進(jìn)消化,青瓜汁中的水分和纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動,改善消化;抗氧化作用,青瓜含有多種維生素和抗氧化物質(zhì),有助于抵抗自由基,預(yù)防細(xì)胞損傷;美容養(yǎng)顏,青瓜汁富含維生素E和硅,這些成分對皮膚健康有益,可以幫助保持皮膚彈性和光澤。然而,青瓜汁性質(zhì)偏涼,體質(zhì)虛寒的人群應(yīng)適量飲用。

2024-05-31 14:07

專家科普視頻推薦精選問答