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問(wèn)

吃什么鈣比較好

2021-12-13 9503次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕3個(gè)月了,醫(yī)生說(shuō)我需要補(bǔ)鈣了,請(qǐng)問(wèn)吃什么鈣比較好?

醫(yī)生回答(1)
孔翔副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

孕期補(bǔ)鈣最好選擇檸檬酸鈣,是會(huì)更利于身體的吸收,還能夠減輕對(duì)腸胃的刺激。平時(shí)飲食要多吃含鈣高的食物,如魚(yú)蝦,牛奶,蛋類,豆制品等。在補(bǔ)鈣的同時(shí),也要保證維生素d的攝入,是會(huì)促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。孕早期要注意補(bǔ)充葉酸,是有助于降低胎兒的畸形率。

2021-12-13 09:29

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