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腸道菌群失調(diào)的表現(xiàn)有哪些

2024-07-12 295次瀏覽

病情描述:

我自己的腸胃不太好,醫(yī)生說我腸道菌群失調(diào),想問醫(yī)生,腸道菌群失調(diào)的表現(xiàn)有哪些?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

腸道菌群失調(diào)是指腸道內(nèi)微生物組成發(fā)生改變,可能導(dǎo)致多種健康問題。表現(xiàn)主要包括消化不良、腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。食欲減退、體重變化、營養(yǎng)吸收不良等也常見。心理狀態(tài)方面,焦慮、抑郁或疲勞感可能與腸道菌群失調(diào)相關(guān)。免疫功能下降,易感染及過敏反應(yīng)增加也會出現(xiàn)。為維護(hù)腸道健康,建議增加富含纖維的食物攝入,如全谷物、水果和蔬菜,可以促進(jìn)有益菌的生長。適量攝入發(fā)酵食品,如酸奶、泡菜等,有助于恢復(fù)菌群平衡。保持良好的生活習(xí)慣,充足的睡眠和適度的鍛煉,對維護(hù)腸道健康具有積極作用。
如癥狀持續(xù)存在或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。

2024-07-12 14:55

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