問
五十歲的人吃什么魚肝油好一些
2024-05-31 2560次瀏覽
病情描述:
請問一下醫(yī)生,五十歲的人吃什么魚肝油好一些呢?
醫(yī)生回答(1)
答
魚肝油是一種流行的膳食補充劑,主要含有ω-3脂肪酸(EPA和DHA)、維生素A和維生素D。對于五十歲的人群,選擇高純度、高濃度ω-3脂肪酸的魚肝油可能更有益:選擇經(jīng)過重金屬和污染物檢測的產(chǎn)品。尋找含有高EPA和DHA含量的魚肝油,這些對心臟健康和大腦功能有益。考慮個人營養(yǎng)需求和健康狀況,可能需要額外的維生素D,特別是對于日曬不足或有骨骼健康問題的人群。遵循醫(yī)生的建議,因為過量攝入某些成分(如維生素A)可能導(dǎo)致健康問題。
2024-05-31 12:43
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